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さわらの塩焼き 薬味みそ添え キユーピー3分クッキング 日本テレビ Web 食・レシピ 鯖の塩焼きの献立はこれで決まり！ おすすめの副菜＆汁物レシピ19選 程よく脂がのって、ご飯のおかずにピッタリ！ 和食の定番「鯖の塩焼き」のWeb評価 ワンポイントアドバイス 鰆は淡白な味わいだが思いのほか脂質が多い。 栄養価の高さは魚類トップクラス スーパーなどでパック詰めされた一般的な切り身（75g）の調理後の総カロ 鰆 塩焼き カロリー